|
Dlaczego nie chudnę ??
Witam 
Mam taki problem.. a mianowicie:
Od około miesiąca próbuję zrzucić parę zbędnych kg,
robię brzuszki, ćwiczenia na nogi i pupę.
Jem:
śniadanie: płatki Fitness/Musli + mleko 0,5%
przekąska: jabłko + 3 kromeczki pieczywa kukurydzianego
obiad: przeważnie 'obiad mamusi' filet z kurczaka + ziemniaki
kluski, zupa itp..
1-2 szklanki fiołka trójbarwnego
kolacja: jogurt z ziarnami zbóż /lub nic
Nie jem po 18.
Wykluczyłam całkowicie słodycze, napoje, i jakieś przekąski..
Ważę 53kg przy wzroście 162.
Może to wygląda na mało ale mam grube uda i pupę 
Brzuch też nie najszczuplejszy 
Jak mam zmienić jadłospis by coś się w końcu ruszyło?! 
Pomóżcie 
__________________
nigdy nie mów mi że noszę wciąż głowę w chmurach, bo nie mam ochoty na rozmowy o bzdurach.
Edytowane przez nataliii1425
Czas edycji: 2009-04-16 o 13:51
|