[Masza711]

Napisane przez zuzanka2006

Masza, słonko - jak wychodziłam z kliniki to wszystkie mięśnie na plecach miałam na amen ściągnięte - wyglądałam jak robot, tak też się poruszałam. Dziś jest lepiej niż wtedy ale wciąż ciężko - piersi bardziej nabrzmiałe, no i te rany ciągnące (wczoraj tylko swędziały). Mięśnie karku mam ściągnięte (boleśnie) jak u osób podnoszących ciężary - wiecie - taki trójkąt od szyji. Mogę się wyprostować ale do pionu troszkę mi brakuje - odciąganie rąk do tyłu nie za bardzo (cycki mnie ciągną) - mam na siłę naprostować??
Dam wam na pewno znac jak będę po wizycie - ok 17.00 zjadę do domu.

Zuzanka, te cwiczenia które Ci zaproponowałam to ja przez pierwsze 5 ,z przeproszeniem, dób robiłam jak jakis pokurcz Ale przynosiły mi wieeeelką ulge Słonko, rób na tyle na ile mozesz a zobaczysz jak ładnie misnie zaczną puszczac, ból ktory teraz odczuwasz to m.in DOMS (opózniona bolesność mięsniowa) spowodowana porozrywaniem tkanki łącznej co jest zupełnie normalne po np intensywnym wysiłku.