[neheszta]

Dobra to ja


Schudnąć nie chce , moja waga mi odpowiada.
Chcę bardziej wyrzeźbić moje ciało (brzuch, nogi, ręce, pupa), zgubić kilka cm w talii (dojść do 60 a jest 65).

Dieta:

Będę jadła zdrowo. Dużo warzyw i owoców. Odrzucę słodkie (stopniowo, a mam szczęście bo uzależniona od niego nie jestem). Będę starać się przygotowywać posiłki albo gotowane w wodzie lub na parze, lub pieczone ale nie smażone (jak najmniej).
Będę dostarczać dużo mięsa (chude, gotowane), dużo ryb będę jeść bo chce prowadzić aktywny tryb życia. No i białko i niezbędne witaminy i składniki mineralne.

Pić ok 1,5l wody źródlanej dziennie

Ćwiczenia:
*Tamilee Webb na brzuch
*Tamilee Webb na pośladki
*Bieganie
*Rozciąganie
*Aerobic Striptease
*Od czasu do czasu będę grać w tenisa
*A w najbliższym czasie zaczynam uprawiać windsurfing



A za ileś lat (może 2) :P Chce tańczyć na rurze!! Haha Nie dam wam z tym spokoju
---------------------------------------------------------------------------
No i będę również stosować różne balsamy ujędrniające (na cellulitis, na szczęście prawie go nie mam)