[AERDNA]

Napisane przez evaah1

Dziewczynyyy załamka
stanęłam dzisiaj rano na wadze i .... 57,2 ((( nic nie drgnęła nic!!! a cwicze codziennie malo jem co mam jeszcze robic? malo tego bylam na zakupach i jak zalozylam obcslą sliczna bluzke, i ujrzalam te boki wylewajace sie ze spodni to mi sie dechcialo wszlkich zakupow zalamana jestem;(

W jakim sensie mało jesz ?

Może właśnie jesz zbyt mało ? Odchudzać się, to nie znaczy jeść mało, tylko jeść z głową. 5-6 posiłków dziennie, co 2,5-3 godz.

Kiedy jemy mało, nasz organizm przyzwyczaja się do tego i "wie", że nie dostanie już tyle, ile kiedyś. W związku z tym, zostawia sobie ok. 0,5 tego, co zjasz. Robi to w celu zmagazynowania.

Natomiast, gdy jemy 5-6 posiłków, to organizm "wie", że nie musi nic odkładać, bo za kilka godz. dostanie kolejny posiłek.