|
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)
Cytat:
Napisane przez *piękna
szybko przebieraj nogami-to najlepsza rada, poćwicz równy oddech, wdychaj nosem wydychaj ustami, sprawdz jaka czestotliwosc oddechu jest dla Ciebie najwygodniejsza i oddychja w miare równo, palce wyprostowane, pochyl się do przodu, na koniec wyobraz sobie ze Twoj piesek za moment spłonie jak nie pospieszysz mu z pomocą-drastyczne ale mi to zawsze pomagało i byłam zadowolona z wyników  No i ćwicz ćwicz! ćwicz na wytrzymałośc, potem na szybkość. |
 dokładnie.
Pozatym uważam że start jest najwazniejszy,. jak dobrze wystartujesz to dobrze pobiegniesz
__________________
'We smiling high, watching the good things passing by.
Pretend the feeling fine, but inside we're crying sometimes'
|