[pidzamcia]

Napisane przez pidzamcia

moje r

i śniadanie: Owsianka: 4 łyżki płatków, 1 łyżka otrąb pszennych, 3/4szklanki mleka 2%, 100g twarogu chudego, łyżeczka kakao, kawa ze słodzikiem

ii śniadanie :2 kromki chleba razowego żytniego jedna posmarowana masłem i serem białym chudym,a druga z jajkiem na twardo, pół pomidora, sok wielowarzywny fortuna z imbirem :d p

iii śniadanie: Serek homo naturalny 130g, jabłko

w między czasie wpadła miseczka truskawek

Właśnie spożywany

obiad: Garść penne pełne ziarno z lubelli,filet z mintaja gotowany na vegecie, 250g mieszanki chińskiej ( z biedronki :d ) duszonej na wodzie z vegeta, łyżka czerwonej fasoli z puszki.

kolacja: Wiejski 200g, i warzywa które mi wpadna w łapki w pracy w pubie :d .


Bardzo proszę o ocenę

up!