[beauty_sleep]

oczywiście że jest sposób, ale zajmie Ci troche czasu. najważniejsze żebyś przybierała "mądrze na wadze". dołączam linka do pliku, w którym jest fotka artykułu, który wyjaśni Ci jak sie odrzywiać i co robić by przytyć.
obawiam się też że bez wysiłku fizycznego się nie obędzie. w Twoim przypadku najlepsza byłaby siłownia (ćwiczenia siłowe rozbudowują masę mięśniową).
jeżeli czegokolwiek nie mogłabyś przeczytać w artykule daj znać, bo niestety nie mam skanera i musiałam robic fotke cyfrówka

http://s61.yousendit.com/d.aspx?id=0...V0Z0VM47CVTD8J

ps. ja ptzytyłam 5 kg w ciągu 6 tygodni dzięki tej metodzie i są to jedynie mięśnie. waże teraz 56... ale tłuszczyku troche zostało do zgubienia