[tameka18]

midnight dzięki za przyjęcie
shellma w taki razie trzymamy się razem
nicolaaa zazdrościć to my możemy Tobie, bo masz już 7 kg mniej, gratulacje
A ja już po ćwiczeniach, wyczytałam tu gdzieś na forum że można w necie znaleźć 8 minutówki z ABSem ;D świetna sprawa, polecam! znalazłam na brzuch i nogi, zobaczymy jakie będą efekty, a ćwiczy się bardzo przyjemnie i tylko 16 min
U mnie na śniadanie był jogurt ze zbożami + otręby jabłkowe (uwielbiam je ), drugie śniadanie to 200g truskawek i jabłko, a obiad to ryba duszona z pieczarkami + makaron. Sama układam posiłki, mam nadzieje że są dobrze zbilansowane.. Wszelkie uwagi są mile widziane