|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Cytat:
Napisane przez kinguus
Ja postanowiłam rozpocząć kolejną walkę z moim sadełkiem od jutra 
wakacje się zbliżają a mi dalej wszystko wisi.
Więc postanowiłam że:
-będę biegać (raczej rano ok. godz. 5) przez 30-60 min
- wieczorem 50 brzuszków zwykłych i skrętnych
- na początek 10 min hh
- nie będę jadła po 18.
i zobaczymy co z tego wyjdzie |
wystarczy nic nie jeść 2,5- 3 godz. przed snem
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55
|