|
Dot.: Dziewczyny-Zapraszam do nwspólnego odchudzania!!!!
mindiar-masz 100% racje-regularne posilki i ruch i efekty na dluzej albo i na stale-a wy piszecie takie menu jakbyscie chcialy tylko zrzucic na lato i wakacje a pozniej efekt jojo jest gwarantowany.
---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------
niektore owoce tez maja dosc sporo kalorii a niektore duzy indeks glikemiczne-czyli na moment tylko cie zaspokoja a pozniej jest szybkie zapotrzebowanie na ten cukier.popatrz sobie gdzies na tabele glikemiczna posilkow i owocow.bardzo przydatne
---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------
halszka 88-daze do twojej wagi-75 mi wystarczy.
12.08r.-101kg---------6.09-88kg--------???75kg
|