[paula78]

Napisane przez smarba1m

wBardzo mi na tym zalezy. (np: 2 x 100g ryżu, 400 g mielonego. ryz ugotowac a nastepnie podsmazyc z m. mielonym i np: z 3 wkrojonymi pieczarkami... dosyc tanie a moze nawet zatkać na 2-3 godzinki...)

tylko co taki posilek ma w sobie wartosciowego ?
ryz ,pewnie bialy mega przetworzony ,0,5 kg mięso mielone i 3 pieczarki ?

nic ,owszem zapychac moze ale co dalej ?

ja bym postawila na jakosc jedzenia ,szczerze nie wiem kiedy masz czas na tyle jedzenia ?

zasada jest dos cprosta nie kupujesz slodyczy to nie jesz,bedzie skrecac przez pierwszy tydzien ale przejdzie.

postaw na pozywne,obfite sniadaniea potem zmniejszaj porcje.

organizm na prawde nie potrzebuje wiele jedzenia ale dobrej jakosci czesto w malych porcjach.
byc moze podloze twojego jedzenia jest w głowie a nie rzeczywistej potrzebie organizmu.