[MissHoax]

naughtyprincess
Mój plan jest taki:
1 tydzień: zero słodyczy i fast foodów, woda mineralna w dużych ilościach
2 tydzień: dieta 1200kcal : P
3 tydzień: powolny powrót do normalnego żywienia (oczywiście z wyłączeniem słodyczy i fast foodów)
4 tydzień: cały cykl od początku
+ do tego ćwiczenia, w zależności od woli, chęci i możliwości do wyboru i łączenia:6 weidera, 8min buns, hula hop, stepper, biegi, spacery, pływanie, inne ćwiczenia itp, obojętnie co, ważne by codziennie przez określony czas
Nie muszę chyba wspominać o tak oczywistych rzeczach jak 5 posiłków dziennie o stałych odstępach czasu i nie jedzeniu po magicznej godzinie 18
Jeżeli popełniam jakiś błąd mile widziane poprawki
Starałam się uwzględnić to, by nie zastał się metabolizm i by skutki były trwałe