|
Dot.: fitness spinning! Czy ktoś ćwiczył? ;-)
Cytat:
|
Napisane przez Marlenusia
czy któraś z was ćwyczyła na takim rowerku ?
|
To znaczy na jakim? Bo mi sie wydaje,ze spinning to jazda na rowerze stacjonarnym 
Cytat:
|
Napisane przez Marlenusia
ile razy w tygodniu należy ćwiczyć aby osiągnąć efekty ? i na co dokładnie działa spinning ? Bo ostatnio sie na to zapisałam chodzę 2 razy w tygodniu na godzinkę. Jak myslicie da to coś ? |
A jakie efekty chcesz uzyskac?
Jesli chcesz wyszczuplic nogi i podniesc pupe to napewno spinning jest dobrym rozwiazaniem.
Napewno 2x po godzinie w tygodniu cos dadza,jednak ja bym posawila na spinning 3x w tygodniu i dodatkowo inne cwiczenia na pozostale czesci ciala 
Pozdrawiam
__________________
" Każdy krok zostawia ślad. Pracuj wytrwale a osiągniesz postępy "
|