[Blondyna20]

Napisane przez lenka8990

też tak mam;( jakieś ćwiczenia żeby się nie umieśnić a spalić? przez cały tydzień ćwiczyłam wymachy nóg w górę, dół i na boki przez ok 50 min do 1 godziny dziennie mi mi każde udo po 2 cm urosło!!!!!!<sciana>

Udo ci urosło bo to normalne...mięśnie ci się zrobiły...
Efekt spalania tłuszczu jest dosyć długi...
Najpierw wytwarzają Ci się mięśnie...a później dopiero one spalają tkankę tłuszczową.
Dopiero najwcześniej po miesiącu powinnaś zauważyć jakiś efekt.
Ja mam koleżankę która 2 lata chodzi na aerobik...i zamiast zlecieć z nóg to je tak umięśniła ,że tak już jej to zostało.
Teraz jest szczupła ogólnie ale nogi ma szersze.
Możesz ćwiczyć nogi...ja ci polecam a6w...ćwiczyłam i wiem,że daje efekty.