[phdwao]

Napisane przez hihi

No zależnie od typu sylwetki, ma się tendencję do "trzymania sadła" w określonym miejscu - ja mam chudy brzuch, ale mam sporo tłuszczu na tyłku i udach i dopiero jak juz totalnie otłuszczę górę ciała, zaczyna mi powoli spadać z dołu, ale to przy diecie i regularnych ćwiczeniach odkupionych naprawdę porządnym wysiłkiem. I u Ciebie pewnie jest to samo tylko w innej częsci ciała

Aeroby też masz w swoim programie?

siłownia-kardio plus plecy(2 r.w tyg.)
dom -brzuchy(codziennie)
teraz dołożę rower i biegi bo wakacje mam(2-3 r. w tyg.)
może jakieś aeroby dorzucę(1 w tyg.)

ja brzuch zawsze miałam chudy, ale zapuściłam troche fast foodami
a generalnie bioderka u mnie