[deterministka]

No tak, nie wymieniałam produktów , które nie są nabiałem, a zwierają wapń wg. encyklopedii. Nie to było moim zamiarem. Myślę, że warto wybrać się do dietetyka, ale..no właśnie, być uważnym i zrobić analizę tego , co zaproponuje.
A wracając do Twojej wypowiedzi- zależy, co rozumiesz przez zróżnicowanie, no i jakiej wielkości są serki, jogurty. Jeśli miałaś na myśli duże ilosci zielonych warzyw, rośliny strączkowe,wody mineralne bogate w wapń, sok pomarańczowy to chyba jednak cava ma rację. Jeśli nie, to na odwrót