[AniaIAngela]

Hej , jestesmy dwie , Ania 17 lat i Angelika 18 lat , od dzis zaczynamy diete oraz cwiczenia
- chcemy schudnac ok 20 kg kazda, na poczatek (nie w tydzien oczywiscie ) Planujemy diete 1000-1300 kcal , wykluczenie bialego pieczywa , tluszczow , fast food'ow i innych rzeczy przez ktore tak wygladamy , wzbogacenie organizm o witaminy , pic duzo wody co jest jasne , procz diety planujemy codziennie rano biegac ok 20 - 30 minut , oraz silownia 4 razy w tygodniu (Ania len tylko 2 razy w tygodniu),
solidna praca mam nadzieje ze sie oplaci !!
pozdrawiamy i zapraszamy do dzielenia sie doswiadczeniami , oraz wspolnego zrzucania zbednych kilogramow!