|
Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu?
A czy np po treningu dobra by byla warzywna zapiekanka( pomidor,cukinia,zolta fasolka szparagowa...) z odtluszczonym serem zoltym??
A wartosci odzywcze sera sa takie:
28 gram ma 45 kcal
0 gram tluszczu
2 gramy wegli
0 gram cukru
8 gramow protein
Lepsze takie cos od owocow??
__________________
Przepraszam za brak polskich liter
|