Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Dziewczyny jak sobie radzicie z załamaniem podczas diety!!!!!!!!!!

takajedna20 · 2009-07-22, 13:13

Widocznie zle do tego podchodzisz. Glodzisz sie,bo myslisz,ze to cos da. Podczas odchudzania MASZ BYC NAJEDZONA! Traciym tluszcz za pomoca cwiczen fizycznych,a nie rezygnowania z posilkow,bo to daje odwrotnie rezultaty. Jedyne,co mzoesz zrobic,to jest zdrowsze produkty i robic to zgodnie z zasadami odzywania (np. dieta nielaczenia). Ale nigdy nie miej poczucia winy,jak czujesz glod i jesz. Jelsi go czujesz to znaczy,ze musisz dostarczyc organzimowi kalorie i kropka.

Ja rok temu przez 3 miesiace regularnie biegalam,a mimo,ze jadlam nawet slodycze i chipsy, i tak zmienila mi sie sylwetka. Efektu jojo ofc nie bylo

Chodzi o to,zeby zwiekszyc ilosc miesni i 'rozruszac' organizm (dlatego tez warto cwiczyc chocby 3 razy w tyg),a tym samym podniesc podstawowa przemiane materii. Ruch to jedyny sposob na trwale i zdrowe schudniecie.

PS Nie rob tylu wykrzyknikow w temacie,to durne...

---------- Dopisano o 14:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

Aha,nie musze chyba dodawac,ze optymalne tempo chudniecia to 0,7 kg/tydz?
Ponadto miesnie waza 2 razy wiecej niz tluszcz. Takze jesli chcesz znac prawdizwe efekty, to mierz je w centymetrach,nie kg.

No i powodzenia ;]

2009-07-22, 13:13	#3
takajedna20 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 21	Dot.: Dziewczyny jak sobie radzicie z załamaniem podczas diety!!!!!!!!!! Widocznie zle do tego podchodzisz. Glodzisz sie,bo myslisz,ze to cos da. Podczas odchudzania MASZ BYC NAJEDZONA! Traciym tluszcz za pomoca cwiczen fizycznych,a nie rezygnowania z posilkow,bo to daje odwrotnie rezultaty. Jedyne,co mzoesz zrobic,to jest zdrowsze produkty i robic to zgodnie z zasadami odzywania (np. dieta nielaczenia). Ale nigdy nie miej poczucia winy,jak czujesz glod i jesz. Jelsi go czujesz to znaczy,ze musisz dostarczyc organzimowi kalorie i kropka. Ja rok temu przez 3 miesiace regularnie biegalam,a mimo,ze jadlam nawet slodycze i chipsy, i tak zmienila mi sie sylwetka. Efektu jojo ofc nie bylo Chodzi o to,zeby zwiekszyc ilosc miesni i 'rozruszac' organizm (dlatego tez warto cwiczyc chocby 3 razy w tyg),a tym samym podniesc podstawowa przemiane materii. Ruch to jedyny sposob na trwale i zdrowe schudniecie. PS Nie rob tylu wykrzyknikow w temacie,to durne... ---------- Dopisano o 14:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ---------- Aha,nie musze chyba dodawac,ze optymalne tempo chudniecia to 0,7 kg/tydz? Ponadto miesnie waza 2 razy wiecej niz tluszcz. Takze jesli chcesz znac prawdizwe efekty, to mierz je w centymetrach,nie kg. No i powodzenia ;]