|
Dot.: Jak pozbyć się trochę ciałka po 40-tce?
Moja mama w ciągu roku straciła 25 kg - całkowicie odrzuciła słodycze (w tym słodzenie kawy i herbaty, co daje bardzo dużo - powiedzmy 4 szklanki tych napojów dziennie po 2 łyżeczki to już aż 8 łyżeczek!), i do tego codziennie (w każą, naprawdę każdą pogodę) godzinę spaceru ostrego - bez biegu, tylko porządny, intensywny spacer. Była wtedy niewiele po 50, może 52 lata miała. Od tamtej pory z powodzeniem utrzymuje wagę, +/- 5 kg.
|