[ijaa]

Napisane przez supermanka

ijaa, jeśli chodzi o siłownie to na pewno zauwazyłam że mieśnie są bardziej widoczne, chodzac na siłownie to i jak więcej czasu spędzam na rowerkach, steperach i oritekach... a jesli już chodzi o 'ciężary' to naprawde na delikatnym obciążeniu, bo przeciez nie chce miec łap jak facet !! wiadomo, że z miesiąca na miesiąc sobie te obciażenia zwiększałam. Napewno kondycja jest o niebo lepsza, gdybym nie paliła to by była rewelacyjna !!

No i się pochwalę, że oczywiscie byłam dzisiaj na siłowni a później 20 km na roleczkach. :P

Ja raczej stawiam na grupowe zajęcia: płaski brzuch, ABS, fat killer. Poza tym poćwiczyłam też ciut brzuch na przyrządach.
Mam nadzieję, że i po tym efekty będą, bo na inne rzeczy pozwolić sobie nie mogę - mam problemy z kolanami więc rowerek i steper odpadają.
Jutro spróbuję też orbiterka


Cóż tu tak cicho w ogóle? Ćwiczą wszystkie czo co?