|
Dot.: Orbitrek
Czy jest ktoś kto od dłuższego czasu trenuje HIIT na orbitreku?
Sama chcę właśnie zastąpić zwykłe ćwiczenia na maszynie na interwały. Czyli 2x w tygodniu hiit, pomiędzy tym siłowe i czasem jakieś aeroby.
Jestem ciekawa czy któraś z Was to stosuje i jakie są efekty. Myślę, że orbitrek nawet nadaje się do tego całkiem dobrze...
---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------
Trochę poczytałam na temat aerobów i stwierdziłam, że jednostajne wykonywanie tego samego ćwiczenia rzeczywiście nie ma sensu na dłuższą metę...
Edytowane przez SiSleyS
Czas edycji: 2009-07-28 o 17:17
Powód: błąd
|