[SiSleyS]

Czy jest ktoś kto od dłuższego czasu trenuje HIIT na orbitreku?

Sama chcę właśnie zastąpić zwykłe ćwiczenia na maszynie na interwały. Czyli 2x w tygodniu hiit, pomiędzy tym siłowe i czasem jakieś aeroby.
Jestem ciekawa czy któraś z Was to stosuje i jakie są efekty. Myślę, że orbitrek nawet nadaje się do tego całkiem dobrze...

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

Trochę poczytałam na temat aerobów i stwierdziłam, że jednostajne wykonywanie tego samego ćwiczenia rzeczywiście nie ma sensu na dłuższą metę...