Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Podgląd pojedynczej wiadomości
Stary 2009-08-03, 09:29   #33
AJKB
Raczkowanie
 
Avatar AJKB
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Grudziądz
Wiadomości: 126
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy

"Tatar" z dorsza/ łososia

podstawowy warunek NAPRAWDĘ ŚWIEŻA RYBA
pokoroic surową rybe w droba kostkę=> skropic cytryną
dodać do tego ogórek korniszony i cebulę (ilości jakie kto lubi )
mała łyżeczka musztardy
troche przyprawy tzw. Magi
sól (niekoniecznie) i pieprz do smaku

Wszystko mieszamy i na godzine do lodówki, a potem zycze już tylko smacznego!

Leczo z cukini/kabaczka
potrawa w normalnych (czyt. nie dietetycznych warunkach) pt. "sprzatanie lodówki"

kabaczek/cukinia
papryka
cebula
pomidory
ewentualnie przecier pomidorowy
to wszystko nalezy razem dusić dodając przyprawy jakie kto lubi ( papryka słodka i ostra, zioła prowansalskie, pieprz, TROCHĘ soli)
na koniec dodajemy do tego mięsko jakie kto lubi
(najlepiej już podgotowane w innym garnku)
Danie fajne - w tych warunkach nie za drobie, a ilości wychodza szalone
AJKB jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując