[My life be like]

na siłkę chodź co 2 dni, odwiedź strony kulturystyczne i fitnessowe- tam Ci doradzą na pewno lepiej.

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ----------

Napisane przez KALAI

Efekty widać naprawdę szybko, ja na siłownie chodzę 3 miesiąc(2,3 razy w tyg.) i -6kg .
Najbardziej widać w tali (wcięcie-ale robiłam tez ćwiczenia na skośne b. w domu) i nogi się bardo ujędrniły i wyszczuplały. Musisz tylko w diecie dostarczać odpowiednie ilości białka zeby mięśnie nie ćwiczyły "głodne"

ładnie, brawo!