[niuniaaa86]

Napisane przez paspartu

Generalie to pierwszą rzeczą, którą powinnaś zrobić to wyrzucić puste kalorie z jadłospisu. Powinnaś jeść o określonych porach, ale nie tak że najesz się i brzuch Ci pęka. Lepiej odejść od stołu z 'lekkim głodem'. Owoce, warzywa. Dużo napojów (woda mineralna i herbatka bez cukru). I nie jedz po 18...
Co do obiadów, to możesz sobie sama gotować. To nie problem (;

Jestem w Twoim wieku i tak właśnie robię. Najpierw było trudno, ale przyzwyczaiłam się i jestem zadowolona... (;

a niby dlaczego ma nie jesc po 18 ?
przeciez nie od dzis wiadomo ze osatni posilek nalezy zjesc 2-3 godz przed snem