|
Dot.: 20 kg do zrzucenia !!! pomozcie prosze- pierwszy plan na 8 tygodni - zapraszam
odila-moim zadaniem powinnaś jeść ostatni posiłek ok 18-19.00 gdzieś 3-4godz. przed snem i częściej a mniej co 3-4 godz ja tak robie i mam efekty.Ćwicze też wieczorami ok 20.00
Pozdrawiam
|