|
Dot.: owoce,owoce cala prawda heh warto :)
Niezaleznie co się je, czy pije, po prostu trzeba zachować umiar i wybierać rzeczy z głową.
A co do samych owoców, to trzeba traktować je jak zwykły posiłek, a nie "przegryzkę" (bo mają swoje kcal) i może częściej jeść te z niskim IG, bo wtedy mamy uczucie sytości na dłużej.
|