|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Cytat:
|
Napisane przez feVer87
Ja tez sie z checia przylacze,  myslalam o rowerku stacjonarym i motylku, a pozniej jak troche sloneczka bedzie to moze biegi 2 razy w tygodniu...
CO do rowerku to sie tak zapalilam ze juz 3 dzien po 40 minutek jezdze, ale dzisiaj sie wystraszylam bo mi kolezanka uswiadomila,ze jezdzac z duzym obciazeniem< przerabialm rozne programy m.in gorskie po koleji bo mam na rowerku zaprogramowanych 12;typu obciazenie 3 po paru minutach 9 pozniej 3 itp> mi sie rozbuduja uda, a ja chce je wyszczuplic..
jak myslicie jak sobie to racjonalnie rozlozyc i jezdzic tylko na malym obciazeniu.. jak wy to wymyslilyscie?? jezdzic codziennie czy moze 3 razy w tygodniu??? |
Najlepiej na namniejszym obciążeniu. Wtedy spalasz tkankę tłuszczową Myślę że co drugi dzień wystarczy.Ja tak robie i czekam na efekty... BuziaaKI
__________________
CEL- zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom. Ambrose Bierce
|