|
Dot.: Dieta dla osób ćwiczących masę mięśniową
gosiaczek nikt Ci nie napisze diety wraz z tym ile czego ma być ponieważ jest to sprawa indywidualna. Poczytaj po prostu wątki w których podana jest zasada komponowania posiłków oblicz swoje zapotrzebowanie uwzględniajac swój cel (ilość kcal, ilość białka, węglowodanów, tłuszczy) i ułóz pod to diete, jedynie w czym mozemy Ci pomóc to w ocenieniu jakości jadłopisu 
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..
Edytowane przez anniaa
Czas edycji: 2009-09-12 o 14:44
|