[eliza40]

Napisane przez kuleczka18

DZIEWCZYNY'(większość z Was jest eksperami w tej diecie)- w końcu nie doczytałam się odpowiedzi w książce- czy jest możliwość by na fazie PW przybrać na wadze?
Aha. I mam jeszcze jedną prośbę. Dziewczyny,które zrzuciły już parę kg na tej diecie. Możecie wkleić swoje przykładowe jadłospisy?

Witam.

Ja nie jestem ekspertem,ale wiem ,że można przybrać na wadze na p/w bo sama tak miałam.To tylko woda,która się zatrzymuje po warzywkach.Też wpadłam w panikę wtedy,ale dziewczyny mnie tu uspokoiły.Wszystko spadło jak przeszłam na same p a teraz to sobie leci waga

Co do jadłospisów to ja tylko planuję obiad żeby zawsze było mięsko i żeby to był oczywiście ciepły posiłek.Zawsze mam w lodówce chudy twaróg,wiejskie serki,jogurt naturalny,kefir,jajka,węd linę w plasterkach.Po prostu jak mi się chce jeść to sobie coś biorę.No i oczywiście zawsze mam otręby żeby sobie zrobić chlebek albo placki otrębowe.

Miłego dnia.