|
Dot.: Dieta po usunięciu woreczka żółciowego
Marchewka z ziemniakami:
1/2kg marchewki
3-4 ziemniaki
1 i 1/2 szklanki mleka
natka pietruszki, sól, cukier
Marchewkę w kostkę zalać wrzącym mlekiem i gotować ~10-12min.
Ziemniaki w kostkę dodać do podgotowanej marchewki i gotować do miękkości ale żeby się nie rozpadło, od czasu do czasu mieszać, w razie potrzeby podlać wrzątkiem.
Doprawić solą i pieprzem.
Na talerzu posypać natką.
4 porcje po 170 kcal
Do tego ugotowana pierś lub rybka i już masz trochę inaczej.
|