|
problem z pośladkiem
Mam problem z jednym pośladkiem, w miejscu zaznaczonym nr 1 mam mniej mięska niż na drugim pośladku a tam gdzie jest drugie zaznaczenie mam takie załamanie, drugi pośladek jest większy i okrąglejszy bez tego załamania
da się to jakoś wyrównać?
ćwiczę 8 minute buns i killer buns juz od 2 tygodni
i teraz drugie pytanie czy od tych ćwiczeń nie zmaleje pupa?
nie moge robić przysiadów i tzw. lunges bo mnie strasznie bolą kolana:/
|