Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Wspólne odchudzanie od 01-10-2009, -10kg, mniej lub więcej.

Jagoodka1989 · 2009-10-05, 18:38

Jestem z wami

Przygarniecie? Ja odchudzam sie juz od dawna, ale ciezko mi to idzie. Jak jestem u mojego TZ-ta i czuje te zapachy i slodkosci to nie potrafie sie powstrzymac. Mam 158cm wzrostu i 59kg. Takze jestem NISKA i GRUBA

Pragne schudnac do sylwestra i zachwycic wszystkich swoja figura. Moj plan jest taki:
8.00- dwie skibki ciemnego razowego chleba z bialym serkiem pomidorem i salata
11.30- pieczywo zytnie, pelnoziarniste, te takie pakowane jakos tak sie nazywaja nie pamietam, suche
14.30-chleb zlozony pelnoziarnisty z jakims warzywkiem lub serkiem
17.30- polowa poprzedniej porcji obiadu jaka wczesniej miescilam, zalezy co jest zrobione, bo nie gotuje sama

wieczorem bieg, narazie 15 minut, ale oby bylo wiecej.

Co mam w tym zmienic?

2009-10-05, 18:38	#80
Jagoodka1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 188	Dot.: Wspólne odchudzanie od 01-10-2009, -10kg, mniej lub więcej. Jestem z wami Przygarniecie? Ja odchudzam sie juz od dawna, ale ciezko mi to idzie. Jak jestem u mojego TZ-ta i czuje te zapachy i slodkosci to nie potrafie sie powstrzymac. Mam 158cm wzrostu i 59kg. Takze jestem NISKA i GRUBA Pragne schudnac do sylwestra i zachwycic wszystkich swoja figura. Moj plan jest taki: 8.00- dwie skibki ciemnego razowego chleba z bialym serkiem pomidorem i salata 11.30- pieczywo zytnie, pelnoziarniste, te takie pakowane jakos tak sie nazywaja nie pamietam, suche 14.30-chleb zlozony pelnoziarnisty z jakims warzywkiem lub serkiem 17.30- polowa poprzedniej porcji obiadu jaka wczesniej miescilam, zalezy co jest zrobione, bo nie gotuje sama wieczorem bieg, narazie 15 minut, ale oby bylo wiecej. Co mam w tym zmienic?