|
Dot.: Proszę o radę....
też mi sie wydaje ze pilates, pomoże Ci zwmocnic brzuch i nogi, jest on mniej dynamiczny niz aerobic przy ktorym bys sie szybko zniechecila jakbys miala problemu z zapamietaniem ukladu.
druga rzecz to aerobic w wodzie, tez jest super, woda ujedrnia ciało a lekki opor dziala jak lekkie obciazenie i wyszczupla ciało. na pewno jest ciekawy i przyjemny.
powodzenia 
__________________
" Mówi się , że człowkiek musi coś wypuścić z rąk ,by zobaczyć czy do niego wróci.Jeśli wróci - zostanie juz na zawsze. Jeśli nie - to nigdy nie było jego "
...z filmu " Niemoralna Propozycja
|