[cholernarejestracja]

To i ja zadam pytanie ściągnęłam sobie filmik, i zastanawiam się teraz - tam są 2 serie po 15 minut, różne ćwiczenia. I powinno się je robić tak, że jedna seria (15 min), chwila odpoczynku, i zaraz druga serioa (15 min)? Czy na zmianę - np. w poniedziałek ta pierwsza, w środę ta druga, i w piątek znów ta pierwsza?