[nillka88]

nie wiem czy już to tu kiedyś pisałam, ale jedzenie 10 migdałów dziennie dobrze wpływa na cerę, bo to jest dzienna porcja tłuszczów nienasyconych tylko nie pamiętam których ja już tak od miesiące jem je regularnie i widzę już niewielką poprawę, piję też ten humavit, staram się jeśc marchewki codziennie, ciemny chleb i mniej wysoko przetworzonych produktów spożywczych ale narazie to staranie tak na 100 % mi nie wychodzi ale nie jest źle