|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2
Cytat:
Napisane przez justaaa
Czy możecie napisać o co chodzi z tym koktajlem i chlebkiem dukana??w której fazie można je spożywać??nie mam jeszcze książki, a w opisach na nacie nic na ten temat nie znalazłam..i ewentualnie przepis??
|
ksiazka do sciagniecia tu: www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/wiolqn
Chlebek:
2 lyzki otrab owsianych
1 lyzka otrab pszennych
1 jajko
3 lyzki serka homo lub jogurtu naturalnego
lyzeczka proszku dopieczenia
Wymieszac i do mikrofali na 4 minuty lub do piekarnika na 15-20min
Koktail
3 łyzki otrebów ( 2 owsianych i 1 pszennych)
1/3 szk. mleka odtłuszczonego
1/2 kostki twarogu chudego ( ok. 125 g)
2 łyzki mleka w proszku odtłuszczonego
dowolny aromat
słodzik-2-3 tabletki pokruszyć
Wszystko do blendera i miksujemy 2-3 minuty.
aniol witaj w naszych szeregach. Przyznaj sie bez bicia zelki ci sie skonczyly i nareszcie stwierdzilas ze do nas dolaczasz?
__________________
There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am
Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej
Kuchnia Tygryska
|