Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - DIETA MONTIGNACA

Ivvonka · 2006-03-23, 11:26

Aha - mozesz najadac sie do syta. Ja naprawde duzo jem, tzn. w normalnych porcjach dla mnie, czyli duzych, bo uwielbiam duzo jesc. Jedz duzo miesa (najlepiej bialego) i warzyw. Nieco mniej jedz makaronu czy ryzu. Mniejszy indeks glikemiczny ma ryz brazowy - 55. Nie zapominaj o sniadaniu - ma byc bardzo syte! To Cie uchroni przed nocnym glodem potem. Posilki regularne, tak jak opisalam to w pierwszym poscie.

I badz cierpliwa. Na efekty trzeba troche poczekac, za to sa trwale.

2006-03-23, 11:26	#41
Ivvonka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 1 167	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Aha - mozesz najadac sie do syta. Ja naprawde duzo jem, tzn. w normalnych porcjach dla mnie, czyli duzych, bo uwielbiam duzo jesc. Jedz duzo miesa (najlepiej bialego) i warzyw. Nieco mniej jedz makaronu czy ryzu. Mniejszy indeks glikemiczny ma ryz brazowy - 55. Nie zapominaj o sniadaniu - ma byc bardzo syte! To Cie uchroni przed nocnym glodem potem. Posilki regularne, tak jak opisalam to w pierwszym poscie. I badz cierpliwa. Na efekty trzeba troche poczekac, za to sa trwale.