[zara_84]

Napisane przez biia

ja też. ale ciśnienie jest niskie strasznie. to może powoduje osłabienie?

zara co to za ćwiczenia?

Na pewno to ciśnienie. Musiałam wypić 2x espresso żeby się obudzić dzisiaj. A i tak nie czułam się jakoś super obudzona

Muai? To jest tzw boks tajski. Oczywiście w ramach fitnessu, nie jakoś wyczynowo. Porządna rozgrzewka (po pierwszych zajęciach myślałam że wysiądę, ale dosyć szybko się przyzwyczaiłam), potem ćwiczymy różne uderzenia i kopniecia w parach, z tarczami lub bez, są takie małe sparingi, potem dużo brzuszków i rozciągania na koniec. Bardzo, bardzo fajne ćwiczenia jeśli ktoś lubi coś super dymamicznego.