[piegowata20]

Bardzo chcę do was dołączyć
niestety mogę od jutra bo dziś to juz dnia nie ma :P ja postaram się odstawić słodycze[już kiedyś mi się udało], pić 2 l wody dziennie co nie bedzie trudne gdyż piję wodę z suplementem diety aquaslim, bede jeść 5 małych posiłków dziennie, jedną kromkę chleba rano oczywiście razowego i do tego brzuszki i skakanie na skakance, oraz pol godziny wchodzenia po schodach[ jest to utrata 550 kalorii]. mam 165 cm i ważę 58 kg. we wrześniu się odchudzałam i z 62 schudłam do 58 wiec diete uważam za udaną teraz mam wiekszy cel chce schudnac w granicach 50-53kg zobaczymy jak wyjdzie Życzę wam jak i sobie wytrwałości w diecie i piszcie o efektach pozdrawiam i dobranoc