[Agaciok xD]

Napisane przez olusia94

Witam Wszystkich!

Mam taki problem...
Mam 15 lat 160 cm wzrostu i ważę aż 56 kg.
I ostatnio zauważyłam,że się szybko się męcze na wf...
Zawsze mogłam grać i grać i nic a teraz mały ruch i się męcze...
Potrzebuje jakieś zdrowej dietki,którą mogłabym zastosować...
Polecicie mi coś?

Z góry dzięki....

Napisane przez Wyrak

56kg to zupelnie normalna waga przy Twoim wzroscie.

W Twoim wieku nie ma sensu sie odchudzac. Unikaj po prostu fastfoodow, nie przesadzaj ze slodyczami i sie ruszaj.

Ja mam 164cm wzrostu i waze 52,5kg i wedlug mnie to tez jest za duzo... chcialabym wazyc 45kg bo moja aktualna waga objawia sie za grubymi udami i ,,boczkami/schabami", brzuch nie jest plaski-jest za szeroki i ma cellulit. Chcialabym zaczac odchudzanie tylko boje sie ze zmaleja mi piersi a i tak sa juz dosc male (75B)...