|
odchudzam sie od 13 listopada- ktos ze mna?
Witam od jutra sie odchudzam! Mam mala juz otyłosc(ciaza,lenistwo,ch oroba....) Postanowiłam schudnac az 25kg! kto jest ze mna? dieta na jutro:
jutro na sniadanie :
jajko na miekko, kromka chleba ciemnego,zielona herbatka+2 slodziki
2 sniadanie
płatki Cornl flake hlight+ szklanka mleka 0,5%
obiad
Kalafior + piers z kurczaka bez panierki
przed treningiem OK godz 16
Jabłko
kolacja o 18
Papryka
|