[dorinka30]

Napisane przez Aiso

dziękuję bardzo za pozytywny odbiór

miłe Panie, oczywiście mam nieco więcej wzrostu niż zadeklarowane przeze mnie 17 cm. Wyrosłam na krzepkie 173cm.
Mój cel to zejść z 75 na 70, następnie na 65, a potem się zobaczy.

Rekord skoczni parę lat temu to 62.. było pięknie.

no a póki co mój pierwszy dzień przebiegł dietetycznie jak książka pisze i tylko ruchu drastycznie brak.

no ale dzisiaj postaram się to nadrobić .. o ile klient nie będzie ze mnie wyduszał czegoś na jutro.

Bettix.. być taką chudziną jak Ty, to moje marzenie gratuluję
dorinka - doskonale wiem o czym mówisz... 2 fazę od grzechu oddziela naprawdę cienka linia

pozdrawiam - trzymajmy się

Ja wyrosłam też niekiepsko, bo aż na 174 cm
Co do ruchu to na I fazie możesz sobie odpuścić, bo naprawdę nie będziesz miała siły i energii, jednak 14 dni bez żadnych węglowodanów jest dosyć drastyczne dla organizmu , ale dasz radę- ja wspomagałam się kawą, chociaż niewskazana jest

Napisane przez lenka07661

Ja dzisiaj:
I śniadanie - 3 pieguski
II śniadanie - kilka małych gniazdek
obiad - zapiekanka taka z budki i sok pomidorowy
kolacja - zupka chińska
To ja

Proszę nie komentować, chyba że sok pomidorowy
Czuję się okropnie, jest mi niedobrze i nie tknę już żadnego świństwa!!!!!!!!!!

Lenka przegięłaś , TY lubisz takie jedzenie czy po prostu byłaś w biegu stad takie menu ?


U mnie dzisiaj następujące menu
Pieczywko pełnoziarniste z szynką wędzoną (na 1 i 2 śniadanie)
Kawka
Serek biały z ziarnami dyni i pomidorem, polany olejem lnianym
Następnie szprotki w pomidorach
A na obiadokolację - zaszaleję bo będzie makaron z pesto