[owca79]

Może zacznę od tego, że rozpoczęłam trening bo bardzo zależało mi na poprawie wyglądu ale przede wszystkim na poprawie kondycji i wzmocnieniu mięśni. W kwietniu ruszam na wyprawę z plecakiem na rok i wytrzymałość jest tu podstawą. Na początku zakładałam na nogi obciążenie 1,1 +1,1 kg. Teraz ok 16 kg. Nie jestem chuda ale ciało stało się szczuplejsze i jędrne. Rozbudowałam mięśnie wiec efekty są widoczne gołym okiem. To motywuje jestem silniejsza i nie bolą mnie już plecy! Kiedyś bardzo cierpiałam na ból pleców w związku z tym ze pracuje w biurze się spędzam tam ok 10h dziennie...