[kika171]

Napisane przez mpati86

Moje dzisiejsze uuu
Ś: 1 bułka ciemna podłużna: pół z masłem, sałatą, wędliną, rzodkiewkami i solą; pół z masłem i powidłami śliwkowymi; 1 pomidorek, 1 ogórek konserwowy; miseczka( 1 banan, 2 spore łychy twarożku wiejskiego+ garść orzechów włoskich- wszystko wymieszane) kawa z mlekiem bardzo ładne, pożywne śniadanko
IIŚ: 1 wielka gruszka, 2 mandarynki wiesz, że owoce nie zastępują posiłków
O: ziemniaki gotowane w mundurkach z koperkiem,1 śledż w śmietanie, 1 ogórek kiszony śledź mega wielki prawda?
P: 1 jogurt z owocami danone truskawkowy w to sporo płatków migdałów, kawa zbożowa z mlekiem fajnie, że nnkt są
K: 2 kromki razowca ze słonecznikiem: jedna z masłem, krakowską suchą i pomidorem; jedna z masłem, sałatą, wędliną-filet z indyka, serem i pomidorem; miseczka
( groszek konserwowy, 1 ogórek kiszony, rzodkiewki, 2 spore łyżki twarożku wiejskiego- wszystko wymieszane)

dużo?? napewno nie za dużo
proszę o ocenę i uwagi

za małe 2 śniadanie, obiadek z 1 śledziem też nie za duży, pomijam podw bo migdały były