[mpati86]

Moje dzisiejsze UUUU:
Ś: 1 bułka podłużna ciemna: pół z masłem i jajkiem gotowanym, pół z masłem i serkiem topionym hochland pieczarkowym; pomidor, sałata, ogórek kiszony, rzodkiewki, czarne oliwki; serek homogenizowany waniliowy w to garstka orzechów włoskich; kawa z mlekiem
IIŚ: 1 kawałek chleba orkiszowego( taki większy prostokątne kawałki) z masłem, serem i rzodkiewką z solą
O: zupka barszcz ukraińska- gęsty-dużo warzyw+ w to mięso
P: filiżaneczka cappucino szarlotkowego 1 jogurt serduszko orzechowy
K: 1 kromka chlebka orkiszowego( jw) z masłem, serem i pomidorem; sałataka( 1 puszka-tuńczyk wsw,1 twarożek lekki, natka pietruszki, pół puszki fasoli czerwonej konserwowej,3 małe ogórki kiszone wymieszane doprawione)- tak z pół porcji tej sałatki- pół miski tata i pół ja kalorycznie, jak na noc

i jak? proszę o ocenę, nadaje sie na u?:ro lleyes::rolleye s::ro lleyes::rolleye s: