Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

zooska · 2009-12-08, 20:32

HYm do lepiej chodzic głodnym? lepiej takim koktajlem sie najesc niz zapchac chlebem... a zamiast banana mozna wziac inne owoce, mniej kaloryczne, jablko ma 50kcal, cytusy tez malo maja, wiec nie taki diabel straszny
dzisiaj u mnie na sniadanko muesli z kefirem i siemieniem, do tego jedna kromka chleba z serkiem topionym i pomidorkiem, do tego sok truskawkowy, na obiad zupa ogórkowa, na podwieczorek salatka z jablek, mandarynki, 3lyzeczek jogurtu naturalnego i lyzeczki siemienia, dwie kawy z mala iloscia mleka, szklanka soku truskawkowego i duuuzo wody

jak myslicie, duzo?

Ach, 60skośnych, 60 normalnych + rozgrzewka przed cwiczeniami->rozciaganie glownie.

2009-12-08, 20:32	#249
zooska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 6 805	Dot.: 5 kg mniej, kto dołączy? HYm do lepiej chodzic głodnym? lepiej takim koktajlem sie najesc niz zapchac chlebem... a zamiast banana mozna wziac inne owoce, mniej kaloryczne, jablko ma 50kcal, cytusy tez malo maja, wiec nie taki diabel straszny dzisiaj u mnie na sniadanko muesli z kefirem i siemieniem, do tego jedna kromka chleba z serkiem topionym i pomidorkiem, do tego sok truskawkowy, na obiad zupa ogórkowa, na podwieczorek salatka z jablek, mandarynki, 3lyzeczek jogurtu naturalnego i lyzeczki siemienia, dwie kawy z mala iloscia mleka, szklanka soku truskawkowego i duuuzo wody jak myslicie, duzo? Ach, 60skośnych, 60 normalnych + rozgrzewka przed cwiczeniami->rozciaganie glownie. __________________ - wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg Edytowane przez zooska Czas edycji: 2009-12-08 o 20:33