|
trening codziennie czy co drugi dzien?
hej mam pytanie. od miesiaca moze dluzej cwicze codziennie HH skakanka a6w skrety i cwiczenia na nogi czy powinnam cwiczyc to co drugi dzien czy codziennie ostatnio wyczytalam;" Znane są sugestie, że codzienny trening jest mniej efektywny, niż trening co drugi dzień"
pomozcie... co byscie mi poradzili?
|