[Jagoda90]

Napisane przez mOna01

Ja znam takie wymachy w tył i w boki, w szkole takie robiliśmy nawet i jeszcze takie: pozycja klęcząca, ręce oparte na ziemi i nogę wyciągasz do tyłu na prosto i trzymasz tak, potem druga itd. Ale nie wiem jak to się robi tzn po ile sekund i w jakich seriach

dzięki

ja byłam chuda, ale potem poszłam do szpitala na wycięcie migdałków i byłam dosyć taka

teraz jest ok, jestem z siebie nawet zadowolona, ale uda i trochę brzuszek