|
Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku!
Hej dziwczyny! I ja się do was dołącze Może tym razem uda mi się zmotywaować i wytrwać w swoim postanowieniu aż osiągne cel jakim jest zrzucenie 5kg. Obecnie waże 57, a marzy mi się 52.W tym celu planuje:
*oraniczyć liczbe spożywanych dziennie posiłków do 4 (oczywiście mniejsze porcje)
*odżywiać się zdrowo
*ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu
*tylko raz w tygodniu pozwolić sobie na odrobine słodyczy
*pić wode- ok.1,5l dziennie.
To chyba było na tyle... Trzymajcie za mnie kciuki!
|